Півмільйона підписників у соціальній мережі «Фейсбук», понад 200 тисяч — в Інстаграмі! Віктор Мандзяк — відомий фітнес-блогер і професійний тренер. Разом зі своєю командою він допоміг отримати бажану фізичну форму для десятків тисяч українців. Він просуває здорове схуднення, руйнує міфи і навчає людей думати про своє тіло та підтягувати сідниці!
Уявіть собі: можна насолоджуватися солодощами. Шоколад, фастфуд, морозиво? Тренер дозволяє! Все з розумінням, без перебільшень. Можна солити страви, їсти нормальні порції, а не мінімальні, і навіть пити воду під час їжі. Монодієти, харчування за допомогою сонячних променів та інші дивні методи, що висуваються фітнес-блогерами — це не про схуднення! Віктор знищить 50 міфів, які заважають позбавитися від животика та боків, і зменшить обсяги талії та стегон. Немає чого соромитися бажання схуднути. Соромно вірити у брехні про шкідливість цукерок та хитрість вуглеводів. Ви готові дізнатися, чому популярні дієти не діють? І не ховайте глибоко у шафу тісні джинси, які ви придбали для стрункішої версії себе…
Тренер дозволяє 50 міфів про схуднення, Мандзяк Віктор, Видавництво Віват.
