Життя — це стрес, говорять нам звідусіль. І пропонують тимчасове вирішення проблем: рахувати до десяти і глибоко дихати, повторювати перед дзеркалом марні афірмації і купувати дорогі заспокійливі. В результаті все це працює так само, як маленький пластир, яким намагаються заклеїти величезну пробоїну в трубі.
Так, життя — це стрес. І головне в боротьбі з ним — виявити джерело. Але знайти джерело душевного болю не так просто. Токсичне оточення і токсичні стосунки, страх самотності і боязнь кинути нелюбиму роботу, психологічні залежності і втому від спілкування з родичами — у стресу може бути безліч причин. І кожна причина потребує індивідуального вирішення. Тетяна Трофименко допоможе розібратися в непростих стресових ситуаціях і назавжди завершити депресивний епізод вашого життя.
• Як виявити приховані стреси
• Батьківський тиск і маніпуляції — чому так відбувається
• Як пережити розрив стосунків і страх самотності
• Боротьба з емоційним вигорянням і перевтомою та маніпуляції
• Що робити з невиправданими сподіваннями і завищеними вимогами до себе
Лекарство от душевной боли, Исцеляем психотравмы, Тетяна Трофименко, Видавництво КСД.
