Це книга про усвідомлену медитацію, на якій базується дійсно дієва терапія, яку розробили автори та їхні колеги з Оксфордського університету. Ця методика, рекомендована британським міністерством охорони здоров’я, не тільки сприяє лікуванню депресій і запобігає їх, але й допомагає впоратися з викликами сучасного ритму життя.
Усвідомленість Як знайти гармонію в нашому шаленому світі, Денні Пенман , Марк Вільямс, Видавництво Моноліт-Bizz.
